Чим відрізняється лазня від сауни – коротко та зрозуміло про відмінності

Зміст:

Вологість у парильні
Головні предмети сауни та лазні
Відмінності у вентиляції
Різний вплив на організм людини

Протягом століть люди при різних захворюваннях або просто для приємного проведення часу ходили в руську лазню. Зараз зростає попит на фінську сауну. Багато людей не бачать ніякої різниці між сауною і лазнею, але відмінності все-таки існують.

До суттєвих відмінностей лазні від сауни відносяться:

• вологість;
• атрибути;
• вентиляція;
• вплив на організм.

Вологість у парильні

Головне, чим відрізняється руська лазня від фінської сауни – це різний мікроклімат. Повітря в сауні може прогріватися до 100°C, а в лазні температура рідко підіймає вище 60°C. Однак цей показник не найбільш важливий, варто звернути увагу на рівень вологості в парильні.

У сауні повітря досить сухе, його вологість не більше 20%. Завдяки такій сухості та малій тепломісткості в парильні температура може підійматися до 100°C і навіть вище. І звичайно ж це певною мірою впливає на організм людини.

При деяких захворюваннях до відвідування сауни слід ставитися з обережністю, а в деяких випадках зовсім від неї відмовитися. Причина в тому, що занадто сухе повітря чинить негативний вплив на слизову і може викликати кашель. У сауні організм відчуває сильний стрес, оскільки пара досить суха і повітря не рухається.

У руській лазні вищий показник вологості повітря. При хорошому прогріванні з організму вийдуть токсини та шлаки. А щоб ця процедура була безпечною для здоров'я, умови її проведення повинні бути якомога більше відповідати природним. У лазні наступні показники: вологість 70%, температура в межах 50-80°С.

Людям з деякими захворюваннями та тим, хто вперше вирішив провести парні процедури, найкраще відвідувати лазню, оскільки тут умови більш сприятливі, а саме:

• умови максимально наближені до природних;
• повітря, що має високу вологість і теплопровідність забезпечує глибоке прогрівання;
• використання віника покращує лікувальна дія руської лазні, і він може замінити масаж;
• баню дозволено відвідувати людям з деякими серцевими захворюваннями, оскільки відсутній ризик виникнення спазмів і почастішання серцебиття.

А ще чим відрізняється лазня від сауни? Порою вона легка. Для її  отримання камені поливаються водою. Пара зробить повітря гарячим, яке не обпалює, як це відбувається в сауні.

При вході в лазню каміння ще не розігріті до високої температури, тому їх необхідно нагріти в печі. Стіни печі повинні мати низьку тепловіддачу, буде непогано, якщо піч не буде нагріватися, а тільки каміння. Щоб не займати багато місця в парильні, кращим варіантом розміщення печі є передбанник.

У багатьох через незнання виходить сира пара, яка є дуже густою. У цьому випадку виникає ризик задухи. Повітря і камені повинні мати різну температуру, тоді перебування в лазні буде комфортним. Також варто врахувати, що при сухому повітрі банний віник буде висихати та відповідно очікуваний результат не буде отриманий.

Головні предмети сауни та лазні

Багатьом відомо, що різниця руської лазні та фінської сауни полягає також в атрибутах.

Розглянемо найважливіші з них і дізнаємося можна традиційні атрибути для руської лазні застосовувати в сауні та навпаки:

• розташування каменів;
• басейн;
• віник.

Камені в сауні знаходяться на відкритому просторі та віддають своє тепло. У лазні все по-іншому: камені розташовуються в закритій печі та зберігають тепло набагато довше. Дверцята печі постійно закриті, а відкриваються тільки для того, щоб полити камені водою для збільшення пари.

В сауні є басейн. У нього занурюються відразу після виходу з парильні. Швидка зміна гарячого середовища на холодне позитивно впливає на організм (прочитайте: "Як зробити басейн у лазні своїми руками – можливі варіанти"). У деяких саунах встановлені масажні столи для максимального розслаблення.

Басейн не є характерним атрибутом для руської лазні. Річ у тому, що лазні завжди зводилися біля водойм, і після парилки люди поринали в них навіть в холодну пору року. В наш час лазні також оснащуються басейном або купіллю, виконаною з дерева.

Важко уявити руську лазню без віника. Він може бути виготовлений з гілок різних дерев. Перед використанням віник слід замочити в гарячій воді. Хльостання віником краще масажних процедур здатне посилити кровообіг, розширити пори та посилити потовиділення.

До речі, немає ніякого взаємозв'язку між силою удару віником і одержуваним позитивним ефектом. Тому не варто ним сильно бити, набагато важливіше дихати пахощами дерева, які додають енергії та позбавляють від негативних емоцій.

Скористатися віником у фінській бані не вийде, оскільки тут дуже низька вологість і листя швидко висохне і опаде.

Відмінності у вентиляції

Ще одна відмінність сауни від руської лазні полягає в різній організації вентиляції. Вентиляція в сауні зовні та всередині парильні має однаковий напір. Банна парильня має надлишковий тиск, завдяки чому і створюється суха і перегріта пара.

При підвищеному тиску вона потрапляє в парну через невеликий отвір в печі. Деяка частка пари повертається і ще більше підвищується тиск у печі. Гаряча пара підіймається до стелі, а на підлозі тягне холодом.

Різний вплив на організм людини

Ще одним моментом, чим відрізняється сауна від руської лазні, є те, що вони по-різному впливають на організм. Яка б не була парна, вона позитивно впливає на здоров'я. Її відвідування сприяє розширенню пор і наповнення судин кров'ю.

Суха пара сприяє знищенню бактерій на шкірі, змиває шкірне сало. Щоб шкіра знову не увібрала в себе бактерії та бруд, після сауни завжди слід приймати душ.

Не дозволяється перебувати в сауні тривалий час, інакше це може негативно позначитися на обміні речовин.

Сауна надає наступні позитивні дії, але лише при дотриманні правил перебування в парильні:

• розслаблення м'язів;
• відчуття спокою і легкості;
• поліпшення загального стану організму.

Сауна показана людям з розладами психіки та радикулітом. Руську лазню варто відвідувати людям із захворюваннями дихальних шляхів, легенів і бронхів.

Також дозволяє ознайомитися з відмінностями лазні від сауни вікіпедія. Після вивчення того, у чому різниця сауни та лазні, кожен зможе зробити правильний вибір на користь відвідування тієї чи іншої парильні. У будь-якому випадку обидва види парильні сприяють розслабленню і отриманню приємного відпочинку після робочого дня.